LCHF

Nu har jag börjat med LCHF! 

Klarar verkligen inte att köra shake diet igen/längre.....

Hittills idag är jag proppmätt och mår prima ! Har vägt och mätt och fotat idag för att senare kunna jämföra ...

Första målet är -10kg ... Hur lång tid de har har jag ingen aning om... Och jag kommer säkert kräkas på de här om inget händer men jag ska ge det 3 månader och se vad som har hänt :) 

Tänker lägga upp här vad jag äter och hur mycket. 

Frukost : 2 kokta ägg & kyäni

Mellis: 1 babybell 

Lunch: 1/2 grillad kyckling 

Mellis : celsius & babybell 

Middag kommer bli : 

"en hand" kyckling eller kött ( beroende på vad vi ska grilla )

"En hand" grönsaker "

2 msk sås

Träning :

20 min på spinningcykeln

5km Pw 

Imorgon är en ny dag :-D